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全身美白有什么方法,吃什么可以美白

更新时间:2011-05-18 08:44 作者:美国嘉康全身美白专题
全身美白有什么方法?吃什么才能全身美白,对于想要全身美白的人来说,才用什么样的方法来全身美白是非常重要的,可以通过食疗的方法来达到全身美白的目的。下面介绍几种全身美白的食谱。 一,红糖糕 作用:加速代谢速度和美白 红糖在日本被视为美肤圣品,它
       全身美白有什么方法?吃什么才能全身美白,对于想要全身美白的人来说,才用什么样的方法来全身美白是非常重要的,可以通过食疗的方法来达到全身美白的目的。下面介绍几种全身美白的食谱。
    一,红糖糕
  作用:加速代谢速度和美白
  红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。
  食谱——红糖糕
  原料:汤面、红糖
  做法:
  1、烫面小剂子按成小圆片;
  2、圆面皮包入红糖;
  3、像包汤圆一样团成小球,按成圆饼状;
  4、制好的小圆饼表面涂抹一层油备用;
  5、锅置火上,烧热后注入半锅油,烧至五成热时,下入糖糕生坯;
  6、糖糕浮起时,关火再以余温炸5分钟左右,捞出沥油即可。
    二,山药青笋炒鸡肝
  这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
  不过需要注意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以。
  用料:山药、青笋、鸡肝
  调料:盐、味精、高汤、淀粉做法:
  做法:
  1.山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
  2.全部原料分别用沸水焯一下。
  3.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成
    另外还可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,有助于达到全身美白的目的。

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