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教你皮肤美白食疗秘诀

更新时间:2010-06-25 16:25 作者:美国嘉康全身美白专题
皮肤的健康与肤色的健美,很大程度上取决于遗传基因的影响,但后天的保养亦不容忽视。有些人身体肤色不一致:或颈部黑糙而臂膀光润,或面色黑黄而胸部白嫩,或腰腹黑厚而腿部玉洁等等,若要恢复浑然一色的健康状态,饮食方面应予以重视。 1、面部厚黑的食疗
  

      皮肤的健康与肤色的健美,很大程度上取决于遗传基因的影响,但后天的保养亦不容忽视。有些人身体肤色不一致:或颈部黑糙而臂膀光润,或面色黑黄而胸部白嫩,或腰腹黑厚而腿部玉洁等等,若要恢复“浑然一色”的健康状态,饮食方面应予以重视。
  1、面部厚黑的食疗
  健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的健美。如果常在阳光下曝晒,皮肤会变黑;若滥用面膜化妆晶,脸皮会增厚。祖国医学认为,面色发黑多为肾虚精血不足所致,可内服六味地黄丸等补肾药物。食疗中的紫河车粥方,具有益气补肾、益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方,适用于心脾气血不足所致的面肤萎厚;人参山药粥方,适用于腰虚气衰引起的脸色黯黄;摄食蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白;桃花食品最适于肝气不舒、行血不畅所致的面容灰黯无华者。作为“水珍佳肴”的龙虱,可煎可炸可炒,能除面上黝黑晒褐之色,使妇人貌美,男人颜俊。
  2、颈部糙黑的食疗
  中医学认为,心亏血少,前颈部苍黄暗淡;肝机郁结,后颈部皮肤黑青;脾虚血滞,颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比,缺乏较厚的脂肪层,再加上血液循环较差,很容易造成颈肤糙黑松弛,产生皱纹。不过,采取有效的食疗措施,就可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。核酸是首选营养素。日本科学家发现,女性每日服用核酸800毫克,一月之后颈部皮肤会变得白嫩诱人。专家们认为:核酸在人体蛋白质合成过程中能抑制色素沉着,使皮肤光滑细腻。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。美颈的传统膳食有红枣粟米粥,具益气养血、润肤丰肌的功效,适用于脾虚血弱所致的颈部黑暗、粗糙松弛者。
  3、腰腹圈黑的食疗
  抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒裤带的人,由于长年压迫所致血液循环障碍,其腰腹部肌肤常出现黑圈。中医脏腑学认为:脾亏肾虚者,五脏运化精气的功能失调,致使流向腰椎肌与关节盘的气血减少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。防治的措施是要坚持吃谷物、蔬菜、水果,它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美腰肤最理想的食物。还有维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分,维持腰腹部血管的正常通透性和色素代谢的平衡都离不开它。沙枣、橘、黄瓜、西红柿是维主素C含量最丰富的食物。传统膳食中首乌粳米粥方,具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效,适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外,常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫亦有佳效,因为这类食品中含有20多种游离氨基酸,是理想的肌肤健美物质。

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