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注意防晒,小心吃出黑斑

更新时间:2011-05-27 08:36 作者:美国嘉康祛斑专题
夏天,防晒是人人必做的功课,防晒霜、太阳镜、遮阳帽纷纷上战场,做足了皮肤防晒工作。然而却在吃的问题上功亏一篑,毁了防晒的功夫。不想做无用功,那就少吃感光食物,多吃些具有防晒功效的食物吧! 有研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,
         夏天,防晒是人人必做的功课,防晒霜、太阳镜、遮阳帽纷纷上战场,做足了皮肤防晒工作。然而却在吃的问题上功亏一篑,毁了防晒的功夫。不想做无用功,那就少吃感光食物,多吃些具有防晒功效的食物吧!
     有研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。
     大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒。事实上,有些食物可能还会“帮倒忙”。此类食物都有一个共性,就是感光性较强,被称为感光食物。
      感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象,从而形成黑斑。
     当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行。
 

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