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睡眠美容十法则

更新时间:2009-09-22 14:54 作者:美国嘉康专业美白祛斑
大家都知道,睡眠是消除人体疲劳的最好方法。事实上,睡眠还有助于保持健康的体型,并且有助于美容皮肤。厦门推荐的是睡眠美容的十种方法,如果能够一丝不苟地做好这睡眠美容十法则,早晨起来之后必定能容光焕发。 一,你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒
  

    大家都知道,睡眠是消除人体疲劳的最好方法。事实上,睡眠还有助于保持健康的体型,并且有助于美容皮肤。厦门推荐的是睡眠美容的十种方法,如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十法则”,早晨起来之后必定能容光焕发。
 
    

      一,你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
 
    

     二,化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁面部。
 
    

     三,睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
 
    

     四,清洗脸部后,用棉球蘸取收敛水或者化妆水拍打脸部,并涂上乳液再入睡。
 
    

     五,如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
 
   

     六,关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
 
    

     七,睡前用热水泡脚,然后在脚上涂上乳液,用双手在脚趾,脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
 
    

     八,睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好的睡一觉。
 
    

     九,洗澡后,用润肤露霍润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉质睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
 
    

     十,每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜得。

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